At lære at være nærværende til stede i nuet kan være vejen til et mindre stressende og hektisk liv. At være lige nu og her, mens verden passerer forbi. Hverdagen vil ligne sig selv, men den vil opleves anderledes indefra. At lære at leve i nuet, kræver at du ændrer din måde at tænke på. Gevinsten kan føles som en større livsglæde og livskvalitet og mindske stress. Du er i nuet, når du sanser og er bevidst til stede, og ikke når dine tanker er i fortiden eller fremtiden. Er du blevet mere nysgerrig? Så kan du prøve forskellige øvelser og lære teknikker sammen med mig. Dette kan gøres som en selvstændig session eller i forbindelse med en terapeutisk samtale.