Integral livspraksis handler om at være nærværende til stede i livet og fra et vågent, bevidst sted i dig træffe de valg, som bringer dig nærmere dine drømme og ønsker samt bliver i stand til at rumme hverdagens vanskeligheder og glæder.

Integral livspraksis bygger på Ken Wilbers filosofi og er en moderne vej til fysisk velvære, følelsesmæssig balance, intellektuelt klarsyn og spirituel indsigt – at blive i stand til at leve sit liv med bevidsthed og autenticitet.

Den holistiske tilgang er kendetegnet ved treenigheden: krop, sind og ånd (spiritualitet) samt integration af ”skyggen” som centralt element.

Skyggen er de dele af os; som vi fornægter, fraspalter, skjuler for os selv og projicerer over på andre. Skyggen beskrives ofte som ’den mørke side’ af psyken – ”det fortrængte ubevidste”.